Særligt sensitiv

Hvad betyder det at være "særligt sensitiv"?

Lad os slå én ting fast fra starten - betegnelsen "særligt sensitiv" er ikke en diagnose, og kan ikke kureres med medicin.

Derimod betyder det at være født som særligt sensitiv, at du er født med nogle særlige karakter/personligheds træk. Faktisk kan man sige, at alle mennesker er født sensitive i større eller mindre grad, dog har ca. hvert 5. barn / voksen et karaktertræk der gør, at de er mere fintfølende i deres sanser.

Det betyder fx, at de indtryk et særligt sensitivt barn får ind, opfattes mere nuanceret, og behandles dybere, end hvordan andre børn håndterer de samme indtryk, de møder i dagligdagen.

Man kan sige, at det et særligt sensitivt barn oplever, "kan gøre lidt mere ondt i sjælen" og at det særligt sensitive barn tænker og analyserer meget dybere og meget længere over tingene, end hvad man ellers ville forvente af et alderssvarende barn.

Derudover vil disse særligt sensitive børn også fremstå som højt begavede, kreative, dybsindige med stor indlevelses evne.

Både særligt sensitive børn og voksne kan opleves som personer, der har evnen til at få nye og mange ideer, at være mennesker med stor empati og et kærligt og venlig væsen, et menneske der evner at koncentrere sig dybt, og som er god til at reflektere over og lære af hændelser.

Tit har man som særligt sensitiv en meget høj etik og retfærdighedssans, uden dette behøver grænse til "politimand".

Dog kan det for særligt sensitive børn, være meget svært at forstå, hvorfor andre ikke lever op til deres standard af retfærdighed.

 

De 4 hovedgrupper

Man kan dele de særligt sensitive børn op på mange forskellige måder, og nogen af dem har du sikkert allerede hørt om.

1. De forsigtige børn (introverte) – Dem findes der ca 70 % af

2. De udadvendte (ekstroverte) – Dem er der ca 30 % af

3. De nyhedssøgende

4. De højtbegavede

 

De ”kasser” jeg i min terapi og vejledning går ud fra, deler børnene op på en lidt anden måde. Det er vigtigt at huske, at man som særligt sensitiv, ikke nødvendigvis passer perfekt ned i en kasse, men kan have træk fra flere forskellige typer.

Dog vil man typisk ofte have en overvægt af én af dem.

De 4 kategorier jeg arbejder med er:

 

1. Fysisk eller miljømæssig sensitive (denne kommer oftes til udtryk, når barnet er overstimuleret og har været det i længere tid, og har en overvægt af en anden slags sensitivitet.

Kort fortalt om dem, kan det være at de har svært ved:

• tøj der kradser

• mærker eller strukturer i tøj

• ujævnheder i fx sko eller strømper

• at få klippet negle

• vådt tøj

• beskidt tøj

• sandede sko

• mærkelige eller grimme lugte

De kan være meget kritiske i forhold til hvad de spiser, smag, konsistens, varme og kulde. De kan også være sårbare overfor øre infektioner, og have problemer med bihulerne og muligvis også astma.

 

2. Emotionel sensitive

Kort fortalt om dem, kan man sige, at de er meget følsomme overfor stemninger fra andre omkring dem. Alle mennesker har spejlneuroner som gør, at vi ved at se og opfatte andre mennesker, kan opfange hvordan de har det, ud fra kropssprog, eller ansigtsudtryk og lign.

Emotionelt sensitive børn, har meget stærke spejlneuroner, da de opfanger stemninger meget intenst. En barn med emotionel sensitivitet, har ofte svært ved at tackle skæld ud, er meget følsom overfor kritik, og kan have svært ved at håndtere vrede, også egen indre vrede.

I svære perioder, kan barnet føle det som "bølger af stemninger" der pludselig strømmer igennem kroppen. Det kan næsten føles som hjertebanken eller som et angstanfald. De vil meget gerne ”redde verden”, og ser tit andre måder at gøre tingene på.

De finder ofte trøst i et kæledyr eller en bamse, som de kan ”snakke” med. De er meget intuitive, og kan tit mærke andres behov uden kommunikation først.

De har det med at ”samle stemninger op” og tage dem med hjem og lade dem fylde.

 

3. Åndelig sensitive

Kan godt minde om de emotionel sensitive, på flere områder.

De er ofte interesseret i åndelige emner, og de store spørgsmål om livet. Også disse børn tuner nemt ind på andre menneskers energier.

De hader uretfærdighed, og har behov for at der er ægthed omkring dem. De kan have svært ved autoriteter og grænser, og har et stort behov for, at man siger sandheden, da de mærker udstrålingen, hvis man fortæller noget andet end man føler. De tolker ganske enkelt på kropssprog og energier der udsendes.

De kan i perioder drømme meget stærkt, og have mareridt, hvor store emner dukker op i deres drømme. De har en særlig tilknytning til havet, naturen, sten, dyr, krystaller, engle og delfiner.

De har en stærk tiltrækkende energi, er gode til at multitaske, og har ofte mange tanker og kan blive hyperaktive. Især op til sengetid kan det være svært at finde roen til at gå i seng, og vil for alt i verden gerne blive oppe.

Disse børn har et stort behov for at får at vide ”det du føler er rigtigt”. De skal lyttes til og mærkes.

Kan i perioder have mange venner, og i andre perioder lukke helt af.

 

4. Social eller overgangs sensitiv

Disse særlig sensitive kan have meget svært ved overgangen fra én ting til en ny.

De kan have svært ved at blive klar om morgenen, have store tanker om hvordan dagen mon bliver, og have svært ved at falde i søvn om aftenen.

Flere af disse børn kan have brug for en gennemgang af dagen, eller en visuel tavle for at komme igennem dagen på en god måde.

De kan godt trække sig ind i deres egen verden med et kæledyr, Ipad eller computer spil, fordi de føler det giver dem ro. I perioder med overstimuleringer, kan de trække sig helt ind i deres egen lille boble.

Det er vigtigt, at man forsøger at inspirere disse børn til også at komme ud og lege, prøve noget nyt, og finde ud af at det også kan føles rart og ok. Succes oplevelser skal hjælpes på vej, og huskes på.

De har stort behov for, at blive ”advaret” om, når der skal ske noget andet,  end det de er i gang med, og forstå hvad det er, der så skal ske.

De har tendens til at undgå ”sleep-overs” og fødselsdage. Svært ved ferie nye steder, da det gør barnet utryg.

• ”Jeg skal lige……...”
• Har svært ved at holde ved en sportsgren.
• Selvkritisk.
• Svært ved at vente og føle efter.

 

Fællestræk for de 4 hovedgrupper

Fælles for alle særligt sensitive er, at de kan blive overstimuleret i forhold til de ting de tager ind, og hvis de i en længere periode bliver overstimuleret, kan de reagere ved en meget uhensigtsmæssig adfærd. Og her er det vigtig at man som forældre, forstår hvad det er der sker.

Forestil dig, at der står en tiger foran dig. Den har tænderne fremme og du er slet ikke i tvivl om at den angriber om et ganske lille øjeblik.

Den følelse af frygt i kroppen, er den samme følelse et overstimuleret barn har. De kan simpelthen ikke finde ro i situationen, for det føles som et overgreb. Deres hjerne fastholder dem ganske enkelt i "fare situationen", og her er det vigtig at hjælpe barnet tilbage i balance.

Skæld ALDRIG ud - men irettesæt i et rolig og afdæmpet toneleje.

Særligt sensitive børn kan have det meget svært med høje lyde, og skældud virker på samme måde som at sige ”du er ikke god nok - det du oplever i dit hoved, er forkert”

Og det barnet oplever, er jo som sådan ikke forkert, for det er deres virkelighed. Man skal bare hjælpe dem til at se, at de sagtens kan overvinde de følelser i kroppen og erstatte dem med nye dejlige minder.

Så blid og opmuntrende stemme, forståelse og accept af, at man ved hvordan barnet har det.

 

Vil du vide om dit barn er særligt sensitivt?

Så tag testen her på siden, eller kontakt mig hvis du har behov for yderligere hjælp til at forstå dit barn reaktioner.